Improvisations de chant de méditation de Danielle H. Jolissaint du Moulin Les Verveilles, de la maison Fluid Spirit & de la forêt vierge de Costa Rica

Description

Cette musique a été créé hors une attitude méditative et je recommande, de écouter les chants aussi dans une attitude méditative, pour que l’organisme tout entier se détend et ainsi un esprit sensitive, réceptive, capable d’inspiration et de la connaissance de soi et l’expansion de la conscience est promu. Je suis heureux de transmettre la méditation, comme je la recommande depuis 20 ans aux gens, qui viennent chez moi :

«Assis-toi confortable sur une chaise et ferme tes yeux. Sent ton aspiration et observe, comme ça inhale et exhale automatiquement et tout seul dans toi. Observe ton ventre, comment il se dilate lentement lors de l’inhalation et comment il se retire facilement en expirant. Reste dans l’observation pendant un moment et sent la détention et la protection dans ton corps, qui résulte à la suite. Maintenant va avec ton attention à tes pieds. Prend conscience de tes pieds. Comment se sentent les pieds ? Est-ce qu’ils sont chauds ou froids ? Est-ce que tu peux les sentir du tout ? Qu’est-ce que tu sens de plus dans tes pieds ? Prend conscience, sans juger quelque chose, ce que tu sens. Dans la méditation tu apprends, ne pas de juger, mais seulement percevoir.

Puis, attire lentement l’attention de tes pieds jusqu’é la tête.

Comment tu sens-toi dans le bas de tes jambes ? Comment tu sens-toi dans les genoux ? Est-ce que tu peux les sentir ou pas ? Comme ça tu peux continuer d’une partie de corps à l’autre jusqu’à la tête : Le bas des jambes, les genoux, le haut des jambes, l’entier bassin de l’intérieur et de l’extérieur, le ventre, l’estomac, le cœur et la zone du thorax, la gorge, l’intérieur et l’extérieur de la tête et après sens ton corps entier comme unité.

Écoute supplémentaire les bruits de l’intérieur de ton corps et tous les bruits de l’extérieur de ton corps, qui sont autour de toi et que tu peux percevoir.
Donne toute la même attention. Rien et plus ou moins importante que quelque chose d’autre.

Distribue ton attention à tout uniformément. Quand les pensées passent ton esprit, laisse-les passer comme des nuages qui passent dans le ciel, sans de t’attacher à eux ou sans les juger.

Reste dans cette attitude méditative aussi longtemps que tu veux. Après la méditation je recommande, de tourner le regard vers le sol, d’ouvrir les yeux et de lever le regard seulement, quand tu es prêt, de également percevoir tout à nouveau avec tes yeux.

Donne à tous les sentiments que tu sens pendant la méditation, la même attention, sans les juger. Il n’existe pas des sentiments mauvais, parce-que tous les sentiments te font paraître humain, et c’est merveilleux, d’être une être vivant sensible, qui est compatissant. De promouvoir la compassion est, à côté de tous, que la méditation nous fait plus calme, plus vigoureux, nous donne plus de conscience et nous fait plus heureux, la plus importante dans la méditation.

L’instruction exacte de cette méditation peux être lu dans le livre « Fluid Spirit – In der Wirklichkeit zuhause » Ein Leitfaden für die spirituelle Entwicklung, de Danielle H. Jolissaint et Dr. Med. Ernst Benz, bande I, chapitre 3.2, Eine Grundübung für Anfängerinnen und Anfänger, S. 137. Des méditations additionnelles prouvent être lu dans Fluid Spirit bande II et dans Fluid Spirit bande III « Fleurs de Jolissaint » de Danielle H. Jolissaint (édit.) contient des rapports d’expériences des élèves de moi.

Je suis donc heureux, lorsque mes chansons te soutiennent dans la méditation, et je te salue et je t’embrasse affectueusement
Danielle

Éxtraits